NEU: Aktive Mittagspause im TSV

Gönn dir in deiner Mittagspause eine 30-minütige Bewegungseinheit für Körper und Geist! In der Aktiven Pause erwarten dich Übungen zur Stabilität, Haltung, Kräftigung und Regeneration – perfekt, um neue Energie für den restlichen Tag zu tanken. Ideal für alle, die im Alltag viel sitzen oder einfach etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Geleitet wird das Angebot von Michaela Buck.

Zeitraum: Dienstag, ab 11.11. - 09.12.2025

Uhrzeit: 12:15 - 12:45 & 12:45 - 13:15 Uhr

Ort: Sporthalle Buschkoppel 1

Einfach vorbeikommen und direkt mitmachen – Hallenschuhe, Handtuch und etwas zu trinken nicht vergessen!

Neuer Trainer, neues Angebot

Mit Josh Smith begrüßt der TSV Schwarzenbek einen neuen, qualifizierten Fitness- und Rehasport-Trainer im Team. Josh bringt frischen Schwung in den Bereich Fitness & Gesundheit – mit abwechslungsreichen Angeboten wie Functional Training, Rückenfit oder dem Workout für Jugendliche.

Winter-Bootcamp mit Josh: Starte fit in die Vorweihnachtszeit! 

Ab dem 01. November läuft unser brandneues Kursformat über 5 Termine, immer samstags von 09:00-10:30 Uhr in der Sporthalle Berliner Straße. Trainer Josh bringt dich mit abwechslungsreichen Workouts in Bewegung – mal kraftvoll, mal ausdauernd, immer effektiv. So stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Fitness und gehst voller Energie durch die dunkle Jahreszeit. Perfekt für alle, die in den Wochen vor Weihnachten 

aktiv bleiben wollen.

Zur Kursanmeldung!

NEU: Tanzfitness / Zumba LIGHT

Michaela kommt aus dem Zumba-Bereich und bringt die mitreißende Energie dieses Tanzfitness-Formats in eine leichtere, gelenkschonende Form. In diesem Kurs erwarten dich einfache Schritte, rhythmische Bewegungen und jede Menge Spaß – perfekt für alle, die sich tänzerisch bewegen möchten, ohne Vollgas geben zu müssen.

mit Michaela in der Buschkoppel 2

Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

mit Michaela in der Buschkoppel 1

Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr

Einfach vorbeikommen und direkt mitmachen – Hallenschuhe, Handtuch und etwas zu trinken nicht vergessen!

Functional Training (Zirkel) im SPOTLIGHT

Abwechslungsreich, intensiv und effektiv! Beim Functional Training trainierst du im Zirkel-Format mit wechselnden Stationen und kurzen Intervallen. Zum Einsatz kommen das eigene Körpergewicht, Kleingewichte, Seile, Boxen, Bags und weiteres funktionelles Equipment. Das perfekte Ganzkörper-Workout für Kraft, Ausdauer und Stabilität – fordernd, motivierend und mit garantiertem Spaßfaktor!

mit Alfredo & Stefan in der Buschkoppel 2

Mittwoch, 18:00 - 18:45 Uhr

Mittwoch, 19:00 - 19:45 Uhr

mit Josh in der Trainingsbox

Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr

Einfach vorbeikommen und direkt mitmachen – Hallenschuhe, Handtuch und etwas zu trinken nicht vergessen!