TSV Trainingsbox


Liebe Trainingsboxler, ab dem 21.06.2021 sind Sommerferien. Die Regelungen in Schleswig-Holstein lassen es zu, dass inzwischen zehn Personen gemeinsam in der Trainingsbox trainieren dürfen. Da wir diese Kapazitätsgrenze in aller Regel nicht erreichen, öffnen wir die Trainingsbox wieder OHNE Anmeldung. In der Trainingsbox findet ihr einen QR-Code für die Luca- bzw. Corona-Warnapp.

 

Wenn Ihr in die Trainingsbox kommt, bitte einscannen, sodass wir die Kontakt-Nachverfolgung gewährleisten können. 

 

Wer keine dieser Apps nutzt, kann sich weiterhin online für Zeit-Slots in der Trainingsbox anmelden:

Öffnungszeiten in den Sommerferien

 

Vormittags (21.06. - 30.07.2021)

Montags, 08:00 - 12:00 Uhr

Dienstags, 09:00 - 13:00 Uhr

Mittwochs, 09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstags, 09:00 - 13:00 Uhr

Freitags, 08:00 - 12:00 Uhr

Nachmittags (21.06. - 25.06.2021)

Dienstags, 14:00 - 19:00 Uhr

Donnerstags, 14:00 - 20:00 Uhr

Freitags, 12:00 - 14:00 Uhr

Vom 27.06. - 09.07.2021 bleibt

die Trainingsbox am Nachmittag geschlossen.

Nachmittags (12.07. - 30.07.2021)

Dienstags, 14:00 - 19:00 Uhr

Donnerstags, 14:00 - 20:00 Uhr

Freitags, 12:00 - 14:00 Uhr



In der Trainingsbox des TSV Schwarzenbek kann alleine oder auch in der Gruppe trainiert werden. Wir bieten verschiedene Geräte zum Training der Kraft, Koordination und Kondition an. In einem Einführungstraining werden Euch verschiedene Übungen mit Kettlebells, Battlerope, Hanteln, Klimmzugstange, Langhanteln, Coretrainer, Medizin- und Slamballs und anderen Geräten gezeigt. Darüber hinaus bieten wir mit einem Rudergerät, Fahrradergometer, Laufband und Stepper die Grundausstattung für ein erfolgreiches Konditionstraining.

Das Training in der Trainingsbox ist für Einsteiger und Anfänger ebenso geeignet wie für erfahrene Sportler. Jeder kann seine eigene Intesität selbst bestimmen.

Die Trainingsbox ist auf die Stärkung der Muskulatur, die Steigerung der Fitness und Verbesserung der Koordination ausgelegt. Außerdem kann die Trainingsbox zum Aufbautraining nach Verletzungen und im Reha-Bereich genutzt werden.

Jede Woche finden angeleitete Zirkel in der Trainingsbox des TSV statt. In diesen Zirkeln wird in 60-minütigen Einheiten ein intensives Kraft- und Koordinationstraining absolviert. Trainer für den TSV-Zirkel sind Florian Leibold und Alex Bleck die selber seit Jahren im Functional Training tätig sind.

In der freien Trainingszeit können Mitglieder der Trainingsbox individuell trainieren oder sich zu gemeinsamen Zirkeln verabreden.


Die Abteilungsbeiträge für die Nutzung der Trainingsbox*:

Aufnahmegebühr für Neumitglieder 10,00 € einmalig
Individualtraining + angeleitetes Zirkeltraining (Mitglieder anderer TSV-Abteilungen) 4,50 € pro Monat
Individualtraining + angeleitetes Zirkeltraining (Mitglieder die nur in der Trainingsbox angemeldet sind) 8,50 € pro Monat
Frühsport-Beitrag (Training zwischen 08:00 – 12:00 Uhr) 6,00 € pro Monat

*Hinzu kommt der Grundbeitrag des TSV Schwarzenbek.

Die Aufnahmegebühr im TSV Schwarzenbek beträgt 15,00 € und der Grundbeitrag 9,00 € (ermäßigt 5,75 €).

 

Beispiel: Ein Erwachsener Sportler (nur Trainingsbox) zahlt als Neumitglied also eine Aufnahmegebühr von 25,00 € (10,00 + 15,00 €) und einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 15,00 € (8,50 + 6,50 €).


Öffnungszeiten der Trainingsbox zum freien Training**

Montags, 08:00 – 17:00 Uhr
Dienstags, 08:00 – 19:30 Uhr
Mittwochs, 08:00 – 20:00 Uhr
Donnerstags, 08:00 – 19:00 Uhr
Freitags, 08:00 – 12:00 Uhr

 

Angeleitetes Zirkel-Training

Montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Freitags, 18:00 – 19:00 Uhr

 

** Die Öffnungszeiten gelten nicht in den Schulferien. In der Woche vor den Schulferien werden die angepassten Öffnungszeiten der Trainingsbox für die Schulferien per Aushang veröffentlicht.