Unser zweites Workout für zu Hause: die ideale Ergänzung zu Florians Functional Training: Tanzfitness – auch Zumba genannt. Unsere langjährige Zumba-Trainerin Michaela hat für uns eine typische Stunde gefilmt, die Ihr einfach mitmachen könnt.
Was braucht Ihr zusätzlich zum Fernseher, Computer oder Handy?
Solltet ihr euch beim ersten Mal überfordert fühlen, nicht verzweifeln: lasst einfach mal die Arme weg oder steigt später in den Song ein; es wiederholt sich alles. Unter uns: es kommt überhaupt nicht auf Perfektion an - ihr werdet sehen: ich vertanze mich auch. Falsch machen gibt es nicht. Der Spaß und die Glücksgefühle stellen sich spätestens ab der dritten Stunde ein - versprochen!
Das Schöne ist: anders als in den Live-Kursen könnt ihr die Stunde ja x-mal abspielen! Und außerdem: zuhause sieht euch keiner; da können auch mal die Männer mit tanzen, die sich nicht in unsere Stunden trauen.
Empfehlung: nehmt Euch kein tägliches Training vor - so lässt der Eifer zu schnell nach; vielleicht wechselt Ihr mit anderen Workouts und macht so 2-3 Stunden pro Woche. Wir werden immer mal neue Songs einbauen.
Jetzt aber: viel Spaß mit TSV@home - rockt eure Bude!
Eure Michaela