Ganzkörpertraining mit Meike @Home


In diesem Video macht TSV-Übungsleiterin Meike mit Euch ein Ganzkörpertraining. Ihr braucht für das Training: Hanteln, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

 

Zum warmup läuft im Hintergrund Musik und Meike gibt Euch deutliche Anweisungen. Im restlichen workout und im cooldown läuft keine Musik im Hintergrund damit Meikes Anweisungen besser zu verstehen sind. Macht Euch also gerne Eure eigene Musik an.