Schießtechnik:
- Der Stand
Wir unterscheiden zwischen zwei wesentlichen Standarten.
a) der offene Stand
b) der geschlossene Stand
Die Füße sollten bei beiden Standpositionen in Schulterbreite gestellt werden.
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Die Körperhaltung
Der Oberkörper ist gerade aufgerichtet, die Beinhaltung locker, die Knie leicht nach vorne entspannt. Niemals die Knie fest nach hinten durchdrücken, hierdurch können Rücken- und Knieprobleme auftreten. Darauf achten, dass man kein Hohlkreuz bildet.
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Bogenhand und Bogenarm
Zum Schutz der Finger der Hand, die die Sehne zieht, wird ein Tab verwendet. Mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger der ziehenden Hand wird so in die Sehne gegriffen, dass diese in den ersten Rillen der jeweiligen Finger liegt. Die vier Finger der Bogenhand liegen leicht um den Bogengriff herum. Der Daumenballen liegt fest auf dem Griff auf. Das Ende des inneren Daumenballens greift so in den Griff, dass er mit der Mitte des Griffes übereinstimmt.
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Die Bogenschulter
Die Bogenschulter ist eines der wichtigsten Elemente der Schießtechnik überhaupt. Die Bogenschulter muss, nachdem der Bogenarm in die Waagerechte genommen wurde, verriegelt werden. Bogenschulter verriegeln heißt: Die Schulter des Bogenarmes aus ihrer hochgestellten Haltung nach unten einsacken zu lassen.
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Das Pfeilauflegen
Der Pfeil wird unter dem Nockpunkt eingenockt und auf die Pfeilauflage gelegt. Der Pfeil ist mit drei Federn im Abstand von je 120 beklebt. Die Leitfeder ist farblich unterschiedlich. Beim Einnocken muss die Leitfeder immer zum Körper hin zeigen.
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Der Anker
Bei voll ausgezogener Sehne soll die rechte Hand, mit deren Finger die Sehne richtig gegriffen wurde, so weit gleichmäßig nach hinten gezogen werden, dass diese den direkten Weg zur Nasen und Kinnmitte findet. Dabei legt der Schütze den Zeigefinger unter das Kinn und sehr eng am Hals an. Die Zugbelastung auf den Fingern sollte zu 50% auf dem Mittelfinger und zu jeweils 25% auf dem Zeige- und Ringfinger liegen. Der Ellenbogen der Zughand sollte genau in paralleler Richtung des Bogenarmes stehen.
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Der Abschuss
Das Gesicht ist der Scheibe zugewandt, die Sehne steht mit Sehnenvollauszug im Anker. Die drei Finger der rechten Hand werden nun einfach schnell geöffnet. Nach dem Schuss ist die rechte Hand ganz eng am Hals liegend nach hinten zu führen . Während und nach der Abgabe des Schusses bleibt der ganze Körper ruhig stehen bis der Pfeil sein Ziel erreicht hat, oder auch nicht.
